乐竞官网|自我按摩6招缓解神经衰弱

擅长于化疗：脑血管病、老年性痴呆、脑囊虫病及癫痫等。　　中国人民解放军火箭军总医院神经内科主任牛俊英讲解说道，神经衰弱患者使用自我按摩疗法可以减轻症状。这一疗法的主要原理是通过美容反射性地影响神经中枢的功能，使头昏、嗜睡、多梦等呼吸困难症状获得提高，美容还能舒筋活血、通利关节、减低肢体疼痛。

　　按头：每晚临睡前半小时再行滚冷双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向下推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分离向两侧至额角而下，食指经耳门回到起点，如此重复美容30~40次。　　滚胸：所取盘膝座席，用右手平贴右肋部，向左上方滚至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左肋部滚至右肩部，共30次。　　烫腹：所取盘膝座席，用一手掌叠于另一手携带型，按于腹部，以脐为中心，再行顺时针方向烫腹30次，再行逆时针方向烫腹30次。

　　沾腰：所取盘膝座席，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下沾至臀部，共30次，如找到有压痛点，能用手指松开20~30秒钟。　　烫膝：所取座席，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再行由内向外揉动30次。　　滚脚掌：所取座席，用左手握住左踝关节，右手往返滚左脚出纳(足底前半部)30次，然后右手握住右踝关节，左手滚右脚出纳30次。

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